Proteinrig iskaffe
| Antal Portioner: | 1 |
| Kategori: | Smoothies |
Næringsindhold:
| Energi: total |
109 kcal |
| Protein: | 72,6 % |
| Kulhydrat: | 20,7 % |
| Kostfibre: | 0 % |
| Fedt: | 6,7 % |
Ingredienser:
| 100 g. | Isterninger |
| 100 g. | Skummetmælk |
| 1 g. | Instant kaffe |
| 10 g. | Bodylab vanilla Ice coffee proteinpulver |
| 10 g. | Scitec nutrition isolate proteinpulver (chokolade smag) |
Fremgangsmåde:
- Vej alle ingredienserne af og hæld dem i blenderen.
- Kør først et par minutter interval hvor hastigheden skifter mellem hurtig og langsom, for at hugge isterningerne groft (ice crush program, hvis din blender har det)
- Kør dernæst et par minutter på mellem hastighed (smoothie program, hvis din blender har det)
- Hæld op i et højt glas.