0
Your Cart

Livsstilsforløb

Tænke bobbel
Kan du svare JA til én eller flere af dem her...
  • Jeg vil gerne have mere energi og overskud i hverdagen.
  • Jeg vil gerne begynde at motionere, eller motionere mere end jeg gør nu, men jeg kommer bare ikke afsted.
  • Jeg vil gerne opnå et vægttab og have en sund og stærk krop.
  • Jeg vil gerne blive bedre til at bevæge mig i løbet af dagen uden at skulle bruge en masse ekstra tid i et fitnesscenter.
  • Jeg vil gerne spise god og lækker mad, uden at skulle følge stramme, avancerede kostplaner.
Så er et forløb hos mig, måske lige det du mangler, for at komme i gang med din personlige rejse og opnå din livsstils drøm.

I et forløb hos mig, arbejder vi med det hele menneske du er..
Og hvad mener jeg så med det..

Det jeg mener er, at vi tager udgangspunkt i dit liv her og nu, og de mål du drømmer om at nå i forhold til din livsstil og et evt. vægttab.
Så du får et forløb som er skræddersyet til lige præcis dig og dit liv.
(En livsstilsændring involverer ikke nødvendigvis et vægttab, derfor siger jeg evt. vægttab)

Vi tager et grundigt kig på dit liv, der hvor du er nu, dine hverdags rutiner og dine vaner, så du lærer at forstå dine vaner og dine valg.
For kun ved at se og forstå dem, bliver du i stand til at ændre dem permanent og dermed skabe den vedvarende livsstilsændring du ønsker dig.

Cirkel - Det hele menneske

Uanset om du har små børn, store børn eller ingen børn.
Om du er i et forhold eller er alene.
Om du har et fuldtids job eller et deltids job.
Om du har nogle allergener, skader eller andet som udfordrer dig i din hverdag.
Så skal et forløb passe til lige netop dig og din situation, så du får mest muligt ud af det.

Kost og motion er en stor del af en livsstilsændring, det kommer vi ikke udenom.

Men det handler altså først og fremmest om vaner.
Om at blive bevidst om dem og arbejde med dem, så de ikke længere spænder ben for den livsstil du drømmer om at have.

Som din coach er jeg med dig hele vejen, med råd, vejledning, inspiration, støtte og opbakning, indtil du selv føler dig klar til at give slip.
Forløbet skræddersyes til dig og din rejse og vi justerer undervejs efterhånden som du ønsker at stå mere og mere på egne ben.

En permanent livsstilsændring er desværre ikke en quickfix løsning, at arbejde med vaner og livsstilsændringer tager tid. For det er en fantastisk rejse ind i dig selv, hvor du lærer dig selv bedre at kende, lærer at forstå dig selv og din krop, finder ud af hvad der trigger dig og du arbejder i dit helt eget tempo med at udvikle dig til den bedste version af dig selv.