Min filosofi er, at et sundt og aktivt liv ikke "bare" handler om kost og motion.
Der er så mange andre ting som spiller ind og derfor arbejder jeg ikke kun med kost og træningsplaner.
I et forløb hos mig, arbejder vi med det hele menneske du er.
Og hvad mener jeg så med det..
At din livsstil ikke kun er defineret af hvad du spiser og hvor meget du motionerer.
Din søvn, dit stress niveau, dine vaner, hvor meget vand du drikker, din jobsituation, dine relationer til familie og venner, dine hormoner, og sågar dine gener, har også en finger med i spillet.
Derfor er en livsstilsændring ikke bare et spørgsmål om at følge en kostplan og en træningsplan. Der er så meget mere i det, og rigtig meget af det kommer til udtryk via dine vaner.
For vi mennesker er vanedyr, og jo mere vi kan få til at ske på autopilot jo bedre.
Så for at få succes med din livsstilsændring på den lange bane, er det vigtigt at du bliver bevidst om dine vaner og arbejde med dem, så de ikke længere kan spænde ben for den livsstil du drømmer om at have.
En permanent livsstilsændring er desværre ikke en quickfix løsning. Det er derimod en rejse ind i dig selv, hvor du lærer dig selv bedre at kende, lærer at forstå dig selv og din krop, finder ud af hvad der trigger dig og arbejder i dit helt eget tempo med at udvikle dig til den bedste version af dig selv.
Som din coach er jeg med dig hele vejen, med råd, vejledning, inspiration, støtte og opbakning, indtil du selv føler dig klar til at give slip.
Forløbet skræddersyes til dig og din rejse og vi justerer undervejs efterhånden som du ønsker at stå mere og mere på egne ben.
Følg med via sociale medier og/eller tilmeld dig mit nyhedsbrev her:
