Kvinden bag MDEC.dk
Mit navn er Majbrit og jeg er kvinden bag MDEC.dk
Jeg er certificeret kostvejleder, Vanetræner og fysisk træner, og så er jeg selv gastrisk bypass opereret tilbage i 2008.
Igennem de sidste mange år har jeg været på en kæmpe personlig rejse, fra et meget inaktivt liv med kraftig overvægt (BMI > 45), konstante slankekure, restriktioner, skam, lavt selvværd, smerter, skavanker og minimal livsglæde.
Til et liv hvor jeg nu har fundet en enorm livsglæde, har en stabil vægt uden slankekure og restriktioner.
Et liv hvor jeg elsker motion og bevægelse, og hvor jeg løber hver eneste dag.
Jeg er alene mor til en teenager og har prøvet på egen krop, hvor svært det er at ændre vaner og livsstil i en presset og hektisk hverdag, hvor der bare ikke er timer nok i døgnet til alt det man gerne vil.
Jeg ved hvor svært det er at prioritere sig selv, når barn, job, hus og have mv. også skal passes.
Min personlige rejse har derfor heller ikke været en snorlige vej fra A til B, tværtimod, der har været mange op og nedture, men hvor der er vilje er der en vej, og den støtte og sparring jeg selv gerne ville have haft, er jeg nu klar til at tilbyde dig.
Hvorfor startede jeg MDEC.dk
Jeg startede hjemmesiden her i vinteren 2020.
Da covid-19 igen lukkede store dele af landet ned, med restriktioner og lukkede fitnesscentre mm.
Da jeg startede hjemmesiden og blev certificeret kostvejleder, var det primært for at have en platform hvor jeg kunne dele ud af alt den viden og erfaring, omkring kost, som jeg har fået gennem min egen rejse. Med tiden er mit ønske om også at kunne hjælpe andre på deres vej til et sundt og aktivt liv blevet større, samt jeg har tilegnet mig endnu mere viden omkring de mange faktorer, som spiller ind for at opnå et liv i balance.
Min interesse for at udvikle og skabe sundere udgaver af både hverdags mad, kager og fest mad kommer af mit liv som gastrisk bypass opereret.
Med de vane- og livsstilsændringer der følger med, når man gennemgår sådan en operation.
Jeg er oprindeligt uddannet bygningskonstruktør og har arbejdet som projekterende i byggebranchen i mange år.
Men min interesse og passion for krop og livsstil er nu større end min passion for byggeri, derfor er tiden nu moden til at skifte retning, og dele ud af den viden og erfaring jeg har opbygget, samt hjælpe andre på deres individuelle veje til et sundt og aktivt liv i balance.
Vil du høre mere ?
Certificeringer
Allerede da jeg startede siden her tilbage i 2020, valgte jeg at investere i at certificere mig som kostvejleder, så du ved at det jeg fortæller dig, ikke bare er tom snak, men reel kvalificeret viden.
I forbindelse med at jeg i 2024 har stiftet min virksomhed, har jeg også valgt at udvide mine certificeringer, så jeg kan favne og hjælpe bredt.
Her til højre kan du se hvilke certificeringer jeg allerede har gennemført, og hvilke jeg er i gang med. At jeg certificerer mig hænger sammen med min filosofi.
Min filosofi
At et sundt og aktivt liv ikke "bare" handler om kost og motion, for din livsstil er ikke kun defineret af hvad du spiser og hvor meget du motionerer.
Din søvn, dit stress niveau, dine vaner, hvor meget vand du drikker, din jobsituation, dine relationer til familie og venner,
dine hormoner, og sågar dine gener, har også en finger med i spillet.
Derfor er en livsstilsændring ikke bare et spørgsmål om at følge en kostplan og en træningsplan.
Det er derimod en rejse ind i dig selv, hvor du lærer dig selv bedre at kende, lærer at forstå dig selv og din krop, finder ud af hvad der trigger dig og arbejder i dit helt eget tempo med at udvikle dig til den bedste version af dig selv.
Nutrition coach / kostvejleder | Februar 2021 |
Vanetræner | Oktober 2024 |
Fysisk træner grunduddannelse | November 2024 |
Fysisk træner speciale - Hjemme- og outdoortræning | November 2024 |
Fysisk træner speciale - Løbetræner | - |
Fysisk træner speciale - Familier | - |
Fysisk træner speciale - Seniorer | - |
Fysisk træner speciale - Motion på arbejdspladsen | - |
Søvncoach | - |
Coaching
Som din coach er jeg med dig hele vejen, med råd, vejledning, inspiration, støtte og opbakning,
indtil du selv føler dig klar til at give slip.
Forløbet skræddersyes til dig og din rejse, og vi justerer undervejs, efterhånden som du ønsker at stå mere og mere på egne ben.