0
Din Indkøbskurv

Motion skal være sjovt, motiverende og trygt.

Mine træningsforløb er for dig der gerne vil i gang med at træne/løbe og være mere aktiv i naturen, og som savner et trygt træningsfællesskab, med ligesindede.
Det bliver små lukkede hold, hvor der er plads til og fokus på den enkelte, og niveauet tilpasses så alle kan være med, så du får en god oplevelse hver gang.

 

Kom godt i gang -> fra sofa til løb

10 ugers trænings forløb

DU FÅR:

Ugentlig træning på et lille lukket hold (45 min)
Intro til gode opvarmnings øvelser
Vejledning i god løbestils teknik, så du minimere risikoen for skader
Motion som er en blanding af løb og gang, så du starter skånsomt op
Intro til gode udstræknings øvelser
Fællesskab og tryghed
Frisk luft og god energi