Tikki masala med kylling
| Antal Portioner: | 1 |
| Kategori: | Hovedret med kylling |
Næringsindhold:
| Energi: pr. portion | 322 kcal |
| Protein: | 37,2 % |
| Kulhydrat: | 40,6 % |
| Kostfibre: | 2,6 % |
| Fedt: | 19,2 % |
Ingredienser:
| 120 g. | Kyllinge bryst filet |
| 15 g. | Majs |
| 80 g. | Øko. wok blanding (Rema1000) |
| 45 g. | Tikki Masala sauce (Inspiring food) |
| 35 g. | Vand |
| 35 g. | Øko. fuldkornsris / brune ris (Rema1000) |
Fremgangsmåde:
- Skær kyllingebryst ud i mindre stykker
- Skyl og kog risene som anvist på pakken.
- Steg kødet på en pande.
- Grøntsager hældes i en skål med vand og koges i mikroovn i et par minutter
- Når kødet er færdigstegt, tilsættes tikki masala sauce og vand i panden og det simre et par minutter.
- Anret i dyb tallerken.
Er du interesseret i mine andre hovedretter med kylling eller kalkun? så finder du dem her.
