Omelet med stegt kylling, rugbrød og agurk
| Antal Portioner: | 1 |
| Kategori: | Hovedret |
Næringsindhold:
| Energi: total | 300 kcal |
| Protein: | 43,2 % |
| Kulhydrat: | 33,1 % |
| Kostfibre: | 3,2 % |
| Fedt: | 20,9 % |
Ingredienser:
| 50 g. | Stegte kyllingestrimler, Frost (Rema1000) |
| 50 g. | æg |
| 80 g. | Æggehvide |
| 6 g. | Bage hvedemel (Rema1000) |
| 2 g. | Bagepulver |
| 85 g. | Agurk |
| 40 g. | Levebrød kernegrov (1 sk.) |
| Krydderier (mængde efter ønske) | |
| Salt | |
| Peber | |
| Hvidløgspulver | |
| Oregano |
Fremgangsmåde:
- Pisk æg, æggehvide, mel, bagepulver og krydderier sammen.
- Lun kyllingen, enten på panden eller i microovnen.
- Steg omeletten på panden, når omeletten er næsten færdig vendes den og steges færdig på den anden side.
- Skær agurken ud og server den som tilbehør.
Er du interesseret i mine andre hovedretter med kylling eller kalkun? så finder du dem her.
