Fortsæt til indhold

mdec.dk

– En blog om sund, proteinrig kost og livsstil

  • FORSIDE
  • NYHEDER
  • OM
    • Privatlivspolitik
  • VIDEN OM KOST
    • GBY – Gastrisk Bypass
    • Hvordan beregner man sit energibehov
      • BMR beregning for kvinder
      • BMR beregning for mænd
      • PAL – Dagligt aktivitets niveau
      • METs
    • Protein tilskud
    • Proteinbarer
    • Makronæringsstoffer
    • Sukker og sødemidler
    • Mel og hævemidler
    • Tips og tricks
  • HØJTIDER
    • Det sørme, det sandt, december.
  • OPSKRIFTER
    • PROTEINRIG MORGENMAD
    • BRUNCH
      • Brunch 1
      • Proteinrige pandekager
    • MELLEM MÅLTIDER
      • French toast
    • HOVEDRETTER
      • Julefrokost
      • Flæskesteg
      • HOVEDRETTER MED FISK / SKALDYR
        • Rejecocktail
        • Kartoffel/oste vafler m. laks og rejer
        • Laks med ris og brokkoli
        • Stegt torskerogn med rejer
        • Laksesalat
        • Tunsalat og æggehvider
        • Omelet med laks og spinat
        • Stjerneskud
      • Hovedretter med kylling/kalkun
        • Omelet med kylling
        • Omelet med kylling og grøntsagsris
        • Madroulade med kyllingesalat
        • Boller i karry – kylling
        • Kyllinge frikadeller med pasta og cabaret sauce.
        • Farsbrød af kylling
        • Kylling og ananas i kokosmælk
        • Tikki masala med kylling
        • Lasagne med kylling
        • Kylling med bacon, friskost og pastasalat
        • Ovnstegt kylling med rodfrugter
        • Pizza med kylling og skinke
        • Kylling med ovnstegte kartofler og salat
        • Kylling med frisk mozzarella og tomat
        • Red curry – Kylling med rød karrypasta
        • Santa Fe salat
        • Tarteletter med kylling
      • Hovedretter med oksekød
        • Pariserbøf
        • Burger med hjemmebagt brød
        • Steak og bagekartoffel
        • Pasta kødsauce
        • Lasagne
        • Chili con carne
        • Chili con carne (m. proteinpulver)
        • Taco med oksekød
      • Hovedretter uden kød
      • Sandwich og baguettes
        • Baguette med kylling
        • Baguette med kylling og hytteost
    • SAUCER & DRESSINGER
    • DESSERTER
      • Baronessens dessert
      • Risalamande
      • Risalamande (uden proteinpulver)
    • HJEMMEBAGT BRØD
      • Proteinrige rundstykker
      • Groft franskbrød
      • Proteinrige boller med kerner
      • Grove baguettes
      • Softkerne rugbrød (uden surdej)
      • Pølsehorn
      • Norsk skolebrød / Hvedestang
      • Fastelavnsboller
      • Grydebrød med et strejf af kanel, langtidshævet
      • Proteinrig pizzadej
      • Proteinrige burgerboller
    • KAGE OPSKRIFTER
      • Special kager i en sundere udgave
      • Chokoladekage
      • Fuldkorns chokoladekage
      • Drømmekage
      • Brunkager
      • Pebernødder
      • Vaniljekranse
      • Kanelsnegle
      • Kanelsnurre med creme
      • Rabarbercrumble
    • SNACKS
      • Raw Bites
      • Hjemmelavet marcipan
      • Romkugler
      • Brændte mandler
      • Saltede mandler
    • SMOOTHIES
      • Iskaffe
      • Greenie

KAGE OPSKRIFTER

gulerodskage (kommer snart)
chokoladekage light
vaniljekage (kommer snart)
Drømmekage light
ølkage (kommer snart)
brownie (kommer snart)
banankage (kommer snart)
brunsviger (kommer snart)
kanelkage (kommer snart)
vandbakkelser (kommer snart)
tærte (kommer snart)
chokolade boller (kommer snart)
Brunkager (småkager)
peberkager/pebernødder (småkager) (kommer snart)
Kanelsnegle
Rabarber crumble
  • Facebook
  • Instagram

Hvad andre har læst for nyligt

  • KAGE OPSKRIFTER
  • Risalamande (uden proteinpulver)
  • Kanelsnegle
  • Kanelsnurre med creme
  • Steak og bagekartoffel

Søg på bloggen:

mdec.dk
Privatlivspolitik
Kører på WordPress.