Lasagne med kylling En alternativ udgave af den klassiske lasagne, på billedet har jeg lavet et fad med 5 portioner. Kategori Hovedret Antal portioner i opskriften 1 Kcal pr. portion […]
PARISERBØF
Du har desværre ikke adgang til at se denne side.
Bliv abonnent og læs sidens indhold.
SPIDSKÅLSSALAT m. KIKÆRTER
Spidskålssalat m. kikærter Spidskål og kikærter, to ting, som hvis du spurgte mig for et par år siden, ikke var noget jeg spiste, ligesom jeg engang heller ikke mente at […]
RØD KARRY THAI KYLLING
Rød Karry Thai Kylling En krydret, thai inspireret gryderet med kylling, ris og og masser af grøntsager. Kategori Hovedretter med kylling Antal portioner i opskriften 1 Kcal pr. portion 450 […]
Tarteletter med kylling
Kartoffel/oste vafler m. laks og rejer
Kartoffel/oste vafler med laks og rejer Antal portioner:1Kategori:Hovedret med fisk Næringsindhold: Energi:Pr. portion:349 kcalProtein:39,8 %Kulhydrat:33,6 %Kostfibre:1,2 %Fedt:26,4 % Ingredienser: Til vaflerne:100 g.Kartofler13 g.Løg, hakket13 g.Rasp2 g.Flydende fedtstof12 g.Bulk soya protein […]
Special kager i en sundere udgave
Special kager i en sundere udgave. Special kager pyntet som et lille kunstværk er noget der har vundet stort frem de seneste år, og mange har også selv kastet sig […]
Saucer og dressinger
Kalorielette saucer og dressinger Sauce og dressing er for mange en fast del af et måltid og selv synes jeg godt nogle retter kan blive tørre og kedelige hvis der […]
Risalamande
Risalamande med proteinpulver Risalamande, er en traditionel dansk spise her i juletiden. Den originale udgave er lavet på risengrød og piskefløde, men min version her er lavet helt uden fløde […]
Rejecocktail
Rejecocktail Antal Portioner:1Kategori:Hovedret med fisk/skaldyr Næringsindhold: Energi:pr. portion300 kcalProtein:42,1 %Kulhydrat:45,9 %Kostfibre:2,5 %Fedt:9,6 % Ingredienser: 120 g.Rejer (frost)35 g.Agurk30 g.Baby salat mix eller hovedsalat5 g.Stenbiderrogn (uægte kaviar)40 g.Kogt æggehvide (1 stk. […]